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El reflejo de Moro y el arrullo: lo que todo padre y madre debe saber
Back to sueño del bebé
Has mecido, arrullado y balanceado a tu peque hasta que se ha dormido. Lo dejas muy despacio en el moisés y, justo cuando toca el colchón, sus brazos se abren de golpe como si hubiera perdido un escalón. Ojos abiertos. Vuelta a empezar. ¿Te suena? Es el reflejo de Moro, uno de los motivos más habituales por los que los recién nacidos se despiertan al dejarlos en la cuna. Te contamos qué es, por qué ocurre, cuándo desaparece y cómo un saco de arrullo puede ayudar a que toda la familia duerma un poco más.
En pocas palabras
El reflejo de Moro, también llamado reflejo de sobresalto, es una respuesta automática: ante un movimiento brusco, un ruido fuerte o la sensación de caer, tu bebé abre los brazos de golpe y luego los vuelve a recoger. Es una señal totalmente normal de un sistema nervioso sano y en desarrollo. Empieza a desaparecer hacia los 3 meses y suele haber desaparecido a los 6 meses. Mientras tanto, un saco de arrullo que envuelva suavemente los brazos puede suavizar el sobresalto, para que tu bebé se despierte solo con menos frecuencia.
En este artículo
- ¿Qué es el reflejo de Moro?
- ¿Cómo es el reflejo de sobresalto?
- ¿Por qué el reflejo de sobresalto despierta a mi bebé?
- ¿Cuándo desaparece el reflejo de Moro?
- Cómo ayuda envolver al bebé con el reflejo de sobresalto
- ¿Es seguro envolver al bebé?
- ¿Brazos arriba o brazos abajo?
- Cómo elegir un saco de arrullo
- Preguntas frecuentes
¿Qué es el reflejo de Moro?
El reflejo de Moro es uno de los primeros reflejos de tu bebé. Es totalmente automático: tu bebé no elige hacerlo, y no es algo que puedas (ni necesites) quitarle. A menudo se le llama reflejo de sobresalto, y los dos nombres se usan indistintamente.
En realidad empieza a desarrollarse antes del nacimiento. Según la US National Library of Medicine, puede observarse a partir de la semana 25 de embarazo, y es uno de los reflejos que los profesionales sanitarios revisan en las primeras consultas de tu bebé. Así que, aunque a las 2 de la madrugada pueda resultar frustrante, cada sobresalto es una pequeña señal de que el sistema nervioso de tu bebé está haciendo justo lo que debe.
¿Cómo es el reflejo de sobresalto?
Una vez que lo has visto, no se te escapa. Suele ocurrir en dos fases rápidas:
- Brazos fuera. Tu bebé abre de repente los brazos (y a menudo las piernas), separa los dedos y puede arquear un poco el cuello y la espalda.
- Brazos dentro. Después vuelve a llevar los brazos hacia el cuerpo, casi como un pequeño abrazo.
Algunos bebés lloran después y otros apenas parecen notarlo. Suele desencadenarse por un movimiento brusco, un ruido fuerte o la sensación de que la cabeza cae hacia atrás, y puede ocurrir tanto despierto como dormido.
¿Por qué el reflejo de sobresalto despierta a mi bebé?
Porque para tu bebé, que lo bajes a la cuna puede parecerse mucho a caer. Esa sensación repentina de descenso es un desencadenante clásico, y por eso tantos bebés se duermen plácidamente en brazos y se despiertan en el momento en que su espalda toca el colchón. Si está en sueño ligero, un solo sobresalto suele bastar para despertarlo del todo, y cuando los brazos empiezan a moverse, volver a dormirse cuesta.
Algunos pequeños trucos pueden ayudarte a acostarlo:
- Despacio y cerca. Mantén a tu bebé pegado a tu cuerpo el mayor tiempo posible mientras lo bajas.
- Deja una mano sobre él. Una mano suave y firme sobre su pecho o su barriga durante un momento después de acostarlo puede ayudarle a sentirse seguro.
- Espera al sueño profundo. Brazos y piernas relajados y una respiración lenta y regular son buenas señales de que está listo.
- Envuélvelo antes de dormir. Si sus brazos ya están envueltos, es mucho menos probable que un sobresalto lo despierte.
Para más ideas, consulta nuestra guía para ayudar a dormir a un recién nacido.
¿Cuándo desaparece el reflejo de Moro?
Normalmente entre los 3 y los 6 meses. El sobresalto es más fuerte durante los dos primeros meses. Según la US National Library of Medicine, empieza a atenuarse hacia las 12 semanas y suele desaparecer por completo a los 6 meses. Cada bebé es diferente, así que no te preocupes si el tuyo está al principio o al final de ese intervalo.
A medida que se atenúa, notarás que los grandes sobresaltos de todo el cuerpo se vuelven más pequeños y menos frecuentes. A menudo coincide con otros cambios, como un mejor control de la cabeza y los brazos, periodos de sueño más largos y, poco después, los primeros intentos de darse la vuelta.
Consulta con tu pediatra o tu matrona si el sobresalto solo ocurre en un lado del cuerpo, parece no aparecer o sigue siendo muy fuerte después de los 6 meses. Y si algo no te parece normal, confía en tu instinto. Nadie conoce a tu bebé mejor que tú.
Cómo ayuda envolver al bebé con el reflejo de sobresalto
Envolver al bebé no detiene el reflejo de Moro, y no hace falta. Lo que hace es suavizar su efecto. Con los brazos suavemente envueltos, el sobresalto es más pequeño y es mucho menos probable que lo despierte.
También está la comodidad. Después de nueve meses acurrucado en el vientre, un saco de arrullo bien ajustado puede resultarle familiar, lo que ayuda a muchos bebés a relajarse y calmarse. Lo ideal es un saco de arrullo que envuelva los brazos sin apretar, para que tu bebé pueda seguir moviéndose, estirándose y pataleando.
¿Es seguro envolver al bebé?
Sí, si se hace bien. Ten siempre presentes estas pautas básicas de sueño seguro:
- Siempre boca arriba. Acuesta a tu bebé envuelto boca arriba, nunca boca abajo ni de lado.
- Cabeza y cara despejadas. Nada suelto cerca de su cara y nada de gorros en la cuna.
- Ajustado, nunca apretado. Deja espacio para que las piernas puedan doblarse y abrirse a la altura de las caderas, y para que el pecho suba y baje con facilidad.
- Transpirable y sin exceso de calor. Elige un tejido ligero y un valor TOG adecuado a la habitación, y no lo abrigues demasiado debajo. Aquí tienes cómo vestir a tu bebé debajo del saco de arrullo.
- Para en cuanto intente darse la vuelta. En cuanto tu bebé muestre señales de poder darse la vuelta, es momento de dejar de envolverlo. Suele ocurrir entre los 3 y los 4 meses. Nuestra guía sobre cuándo dejar de envolver al bebé explica las señales.
¿Es la primera vez que envuelves a tu bebé? Nuestra guía paso a paso te lo explica, y nuestra guía de sueño seguro cubre todo lo demás.
¿Brazos arriba o brazos abajo?
Las dos posiciones pueden ayudar a suavizar el reflejo de sobresalto. La diferencia está en dónde quedan las manos de tu bebé.
- Brazos abajo es el arrullo tradicional, con los brazos a los lados del cuerpo. Algunos bebés se calman bien así.
- Brazos arriba permite que tu bebé duerma con las manos cerca de la cara, como les gusta estar de forma natural a muchos recién nacidos. Mantiene el sobresalto bajo control y le deja acceso a las manos para calmarse solo.
No hay una única forma correcta. Algunos bebés protestan si les bajas los brazos y se calman en cuanto sus manos encuentran la cara. Otros están más a gusto con los brazos a los lados. Observa a tu bebé y pronto te dirá qué le funciona.
Cómo elegir un saco de arrullo para el reflejo de sobresalto
Si buscas un saco de arrullo que ayude con el reflejo de sobresalto, fíjate en que tenga:
- Brazos suavemente envueltos, para suavizar los sobresaltos
- Mucho espacio en las caderas, para que las piernecitas puedan doblarse y abrirse
- Un tejido transpirable, con un valor TOG adecuado a tu habitación
- Facilidad para ponerlo y quitarlo (a las 3 de la madrugada lo agradecerás)
- Un poco de elasticidad, para que tu bebé pueda moverse y patalear cómodamente
Eso es exactamente lo que teníamos en mente al diseñar el Swaddle Up™. Permite que tu bebé duerma con los brazos arriba, la postura que tanto les gusta a muchos peques, mientras suaviza el reflejo de sobresalto para que todos descansen más. Así ayudamos a los más pequeños a dormir bien desde 2008. Y cuando empiece a darse la vuelta, nuestros sacos de dormir de transición te acompañan paso a paso hacia el sueño con los brazos libres.
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Preguntas frecuentes sobre el reflejo de Moro
¿El reflejo de Moro es lo mismo que el reflejo de sobresalto?
Sí. Los dos nombres se refieren al mismo reflejo del recién nacido: el movimiento repentino con el que tu bebé abre y cierra los brazos cuando se sobresalta. "Reflejo de Moro" es el nombre médico, por el pediatra que lo describió por primera vez.
¿Puede ocurrir el reflejo de Moro mientras mi bebé duerme?
Sí. Los bebés pasan mucho tiempo en sueño ligero, y un ruido repentino, un movimiento o la sensación de que lo acuestan pueden provocar un sobresalto. A veces se vuelven a dormir enseguida y otras se despiertan del todo. Un saco de arrullo puede ayudar a suavizarlo.
¿Envolver al bebé detiene el reflejo de Moro?
No, y eso es bueno. El reflejo forma parte del desarrollo normal de tu bebé. Envolverlo simplemente mantiene sus brazos recogidos, para que el sobresalto sea más pequeño y lo despierte menos.
¿Por qué mi bebé sigue sobresaltándose dentro del saco de arrullo?
Es totalmente normal. Un saco de arrullo suaviza el sobresalto pero no lo elimina, así que seguirás viendo pequeños sustos. Comprueba que la talla sea la correcta y que esté bien ajustado (nunca apretado, con espacio en las caderas), y prueba a acostarlo despacio y cerca de tu cuerpo.
¿Debo dejar de envolverlo cuando desaparezca el reflejo de Moro?
La señal más clara para dejar de envolverlo es que empiece a intentar darse la vuelta, algo que suele coincidir con el momento en que el sobresalto se atenúa. Entonces es hora de pasar al sueño con los brazos libres, por ejemplo con un saco de dormir de transición y después un saco de dormir.
¿Cuándo debo consultar al pediatra?
Consulta con tu pediatra o tu matrona si el sobresalto solo ocurre en un lado, parece no aparecer o sigue siendo fuerte después de los 6 meses, o si algo en los movimientos de tu bebé te preocupa.
Lo más importante
El reflejo de Moro es una parte normal y sana de los primeros meses, aunque tenga la costumbre de arruinar tus intentos más cuidadosos de acostar a tu bebé. Suele desaparecer entre los 3 y los 6 meses. Hasta entonces, un saco de arrullo que envuelva suavemente sus brazos puede suavizar esos sobresaltos y ayudarle a dormir más tiempo. Acuesta siempre a tu bebé boca arriba, deja espacio en las caderas y deja de envolverlo en cuanto muestre señales de darse la vuelta.
¿Buscas más consejos sobre el sueño? Descubre nuestro blog sobre el sueño del bebé, desde los primeros días hasta la cama de mayor.