¿Qué es un valor TOG?

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Sabemos que para muchos padres y cuidadores puede resultar confuso vestir a su bebé a la temperatura adecuada. Se vuelve aún más difícil cuando se trata de encontrar el valor TOG correcto. Cada bebé percibe el calor y el frío de manera diferente, las temperaturas ambientales varían y las distintas combinaciones de ropa y ropa de dormir difieren en su eficacia térmica.
Revisado por Genevieve Titov, Sleep Angel
8 min read |
27 September, 2025

Cada bebé percibe el calor y el frío de manera diferente; las temperaturas del entorno fluctúan y las distintas combinaciones de prendas y ropa de dormir varían en su eficacia térmica.

Sin embargo, en Love to Dream hemos desarrollado un valor basado en la temperatura para 5 categorías clave con el fin de simplificar la elección de la(s) prenda(s) adecuada(s) (son aproximadamente equivalentes a los valores TOG adicionales).

¿Cómo funciona el valor TOG?

Muy sencillo: cuanto más bajo es el valor TOG, más ligera es la tela. Cuanto más alto es el valor TOG, más cálida es la tela.

✔ 0,2 TOG – ideal para temperaturas ambiente de 24–27 °C
✔ 1,0 TOG – ideal para temperaturas ambiente de 20–24 °C
✔ 1,5 TOG – ideal para temperaturas ambiente de 18–24 °C
✔ 2,5 TOG – ideal para temperaturas ambiente de 16–20 °C
✔ 3,5 TOG – ideal para temperaturas ambiente por debajo de 16 °C

¡Así podrás elegir fácilmente el producto de sueño adecuado para tu bebé!

¿Cómo elegir el valor TOG adecuado para mi bebé?

En Love to Dream estamos convencidos de que la forma más sencilla de vestir correctamente a tu bebé es guiarse por la temperatura de la habitación. Por eso hemos desarrollado un sistema de clasificación basado en la temperatura con cinco categorías que te ayuda a elegir.

Para asegurarte de que tu bebé esté vestido de manera óptima según diferentes temperaturas de la habitación, sigue estos tres sencillos pasos:

Determinar la temperatura de la habitación

Antes de seleccionar un producto de Love to Dream, asegúrate de conocer bien la temperatura del cuarto de tu bebé.

Seguir la recomendación de TOG

Nuestros productos y nuestro sitio web ofrecen pautas claras sobre la temperatura ideal de la habitación para facilitar la elección.

Elegir la ropa adecuada según la temperatura de la habitación

Usa nuestra tabla de temperatura para armar el conjunto de sueño adecuado para tu bebé.

Así, tu bebé siempre estará a la temperatura ideal, garantizando un sueño seguro y reparador.

Tabla de temperaturas

Nuestro objetivo en LOVE TO DREAM es capacitar a los padres para que puedan elegir los productos adecuados de nuestra gama que mejor se adapten a las necesidades de sus hijos. Cada niño y cada persona percibe el calor y el frío de manera diferente, las temperaturas ambientales varían, el estado de salud general y el bienestar del niño afectan la temperatura corporal, y las distintas combinaciones de ropa y ropa de dormir difieren en su eficacia térmica. Dado que, debido a estos factores, es difícil ofrecer a los padres y cuidadores consejos absolutos y definitivos, la guía de vestimenta debe utilizarse solo como una orientación general. Los padres o cuidadores son los más capacitados para determinar la combinación adecuada de ropa y ropa de dormir para su hijo.

Antes del TOG – antiguas indicaciones de temperatura

Aunque el sistema TOG ha sido una medida comprobada de aislamiento térmico durante décadas, algunos productos antiguos de Love to Dream aún pueden incluir indicaciones de temperatura alternativas.

Sabemos que nuestros productos son apreciados y se transmiten de generación en generación. Si tu producto no tiene un valor TOG, puedes usar la siguiente guía de temperaturas como referencia:

✔ Warm = 0,2 TOG → ideal para temperaturas de la habitación de 24–27 °C

✔ Moderate = 1,0 TOG → ideal para temperaturas de la habitación de 20–24 °C

✔ Mild = 1,5 TOG → ideal para temperaturas de la habitación de 18–24 °C

✔ Cool = 2,5 TOG → ideal para temperaturas de la habitación de 16–20 °C

✔ Cold = 3,5 TOG → ideal para temperaturas de la habitación por debajo de 16 °C

Así podrás seleccionar fácilmente el producto de sueño adecuado para tu bebé, ya tenga o no un valor TOG.

¿Sabías que…

Cada niño y cada persona percibe el calor y el frío de manera diferente, las temperaturas ambientales varían, el estado de salud general y el bienestar del niño afectan la temperatura corporal, y las distintas combinaciones de ropa y ropa de dormir difieren en su eficacia térmica. Debido a estos factores, es difícil ofrecer a los padres y cuidadores consejos absolutos y definitivos, por lo que la guía de vestimenta debe utilizarse solo como una orientación general. Los padres o cuidadores son los más capacitados para determinar la combinación adecuada de ropa y ropa de dormir para su hijo.

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    Pelele sin pies Algodón Blanco Desayuno Pelele sin pies Algodón Blanco Desayuno
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    Pelele sin pies de algodón Olive Chicken Run Pelele sin pies de algodón Olive Chicken Run
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    Pelele sin pies Denim de algodón Dulces sueños Pelele sin pies Denim de algodón Dulces sueños
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Cómo usar nuestra tabla de temperaturas TOG

Para elegir el producto adecuado para tu hijo, sigue estos 3 sencillos pasos:

Por ejemplo: si tu bebé duerme en una habitación con una temperatura de aproximadamente 20 °C, el valor ideal sería “moderado”.


En el ejemplo anterior, la combinación ideal podría ser un pijama de manga larga y un body sin mangas.

¿Cómo debo considerar el TOG al vestir a mi hijo?



Los valores TOG publicados (redondeados según corresponda) deben usarse junto con nuestras guías de vestimenta específicas (en línea y en el empaque). Estos valores se basan en resultados de pruebas que, según nuestro criterio, reflejan el TOG adecuado cuando se utilizan junto con nuestras guías de vestimenta. Los métodos de prueba son EN ISO 11092, ASTM 1291 (modificado con los mismos parámetros que EN ISO 11092) e ISO 5085-1.

Creemos que nuestros valores TOG, junto con nuestras guías de vestimenta, ayudan a los padres y cuidadores a tomar la mejor decisión sobre cómo vestir a su hijo según diferentes temperaturas de la habitación. También ofrecemos indicaciones sobre cómo los padres o cuidadores pueden comprobar si su hijo tiene demasiado calor o frío. Esto es importante para que puedan decidir lo que es mejor para su hijo.

Todos los niños son diferentes. La cantidad de capas de ropa necesarias puede variar según el estado de salud del niño, su fisiología, la temperatura de la habitación, la temperatura exterior y otros factores. El cuidador debe decidir lo que es adecuado. No ofrecemos asesoramiento médico.

El valor TOG (redondeado según corresponda) se determina según uno de los siguientes métodos de prueba reconocidos internacionalmente o una combinación de ellos: EN ISO 11092, ASTM 1291 (modificado según los mismos parámetros que EN ISO 11092) e ISO 5085-1.

Guía TOG para sacos de arrullo y sacos/monos de transición

Nuestra gama de sacos de arrullo y ropa de transición está disponible en diferentes valores TOG:


: valor de temperatura moderado (0,5 TOG)

: valor de temperatura cálido (0,2 TOG)

: valor de temperatura suave

: valor de temperatura fresco (2,5 TOG)

: valor de temperatura frío (3,5 TOG)

y Mono de transición Original: valor de temperatura moderado (0,5 TOG)
y Mono de transición Lite: valor de temperatura cálido (0,2 TOG)

: valor de temperatura suave

y Mono de transición Extra Warm: valor de temperatura fresco (2,5 TOG)

y Mono de transición Extra Warm: valor de temperatura frío (3,5 TOG)

Guía TOG para sacos de dormir y pijamas

Nuestra gama de pijamas y sacos de dormir está disponible en diferentes clases de temperatura:

Saco de dormir y pijama Warm: 0,2 TOG

Saco de dormir y pijama Moderate: 0,5 TOG

Saco de dormir y pijama Mild: 1,0 TOG


Saco de dormir y pijama Cool: 2,5 TOG

Saco de dormir y pijama Cold






Preguntas frecuentes sobre cómo vestir a tu bebé para dormir

¿Qué temperatura debería tener tu bebé durante la noche?

El Lullaby Trust recomienda mantener la habitación entre 16-20 °C para reducir el riesgo de SIDS. Utiliza un termómetro ambiental para medir la temperatura con precisión. Toca el pecho o el cuello del bebé para asegurarte de que no tenga demasiado calor ni frío. Usa ropa de cama ligera o un saco de dormir ligero y ajustado; evita gorros y mantas pesadas en interiores. En clima cálido, utiliza ropa de cama más ligera y asegura buena ventilación; en clima frío, agrega capas según sea necesario, pero evitando el sobrecalentamiento.

¿Cómo saber si tu bebé tiene frío mientras duerme? Si te preocupa, es importante comprobar la temperatura de tu bebé para asegurarte de que esté cómodo. Puedes hacerlo tocando la espalda o el abdomen de tu hijo, los cuales deberían sentirse cálidos. Señales de que tu bebé podría tener frío: temblores, manos y/o pies fríos, irritabilidad. Para mantener un espacio de sueño cálido, utiliza un termómetro ambiental junto con nuestra guía de vestimenta anterior para elegir un producto adecuado que funcione bien según la temporada y la temperatura.
¿Cómo saber si tu bebé tiene demasiado calor mientras duerme? Si estás preocupado, es importante vigilar la temperatura de tu bebé. A continuación, se indican señales comunes de que tu bebé podría estar demasiado caliente durante los meses de verano: sudoración, piel caliente al tacto, ritmo cardíaco rápido, letargo, enrojecimiento de la piel, respiración rápida. Para reducir la temperatura de tu bebé: ofrécele líquidos apropiados para su edad, ajusta la tela de su ropa de dormir según la temperatura ambiente, y, si es posible, trasládalo a una habitación con mejor ventilación. Si aún te preocupa la temperatura de tu bebé, consulta a un médico.

¿Puedo superponer sacos de dormir para aumentar el calor?

No se recomienda colocar sacos de dormir o sacos de arrullo uno sobre otro, ya que esto puede aumentar el riesgo de sobrecalentamiento o asfixia. En su lugar, elige una prenda adecuada para la temperatura de la habitación y capas ligeras que se puedan usar debajo.

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