Comienza con la temperatura de la habitación de tu bebé
Si controlas la temperatura de la habitación de tu bebé, podrás gestionar mejor su bienestar durante el invierno. Idealmente, la temperatura de la habitación debería estar entre 18 y 22 °C. Si puedes mantener la temperatura dentro de este rango, no necesitarás añadir demasiadas capas de ropa o pijamas a tu bebé. Sin embargo, si la temperatura baja de 18 °C, deberás prestar más atención al poder térmico de la ropa de dormir de tu bebé y ajustar la cantidad de capas según sea necesario.
Asegúrate de que la ropa de dormir de tu bebé tenga la clase de temperatura correcta durante los meses fríos
Aunque pueda parecer un lenguaje complicado, las indicaciones de temperatura son fáciles de entender y no deberían generar confusión. La clase de temperatura indica cuán bien aísla la ropa de dormir. Esta información se encuentra en varios pijamas para bebés y resulta muy útil para manejar las variaciones de temperatura y garantizar que tu bebé se sienta cómodo mientras duerme. Cuanto más baja sea la clasificación, más ligera será la tela.
¿Qué clase de temperatura es la más adecuada para el invierno?
Si la temperatura de la habitación es inferior a 18 °C, la clase de temperatura recomendada para el saco de dormir o el envoltorio de tu bebé varía entre 1,0 y 3,5, según lo fría que esté la habitación. Por ejemplo:
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Valor de temperatura SUAVE – temperaturas de la habitación entre 18-24 °C
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Valor de temperatura FRESCA – temperaturas de la habitación entre 16-20 °C
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Valor de temperatura FRÍA – temperaturas de la habitación por debajo de 16 °C
En nuestra guía de vestimenta encontrarás una representación visual de cómo se relacionan las indicaciones de temperatura con distintos rangos de temperatura, además de sugerencias para combinar capas en clima frío.
¿Cómo vestir a tu bebé para dormir en invierno?
Las capas de ropa ligera y transpirable son especialmente importantes en invierno, ya que permiten añadir o quitar ropa según las variaciones de temperatura. Si deseas proporcionar calor adicional a tu bebé mientras duerme, no lo envuelvas en demasiadas prendas; es mejor elegir un envoltorio o saco de dormir cuya temperatura se adapte a la de la habitación.
Los pijamas tipo enterizo son ideales para los bebés, ya que proporcionan una capa ligera y cómoda que encaja bien bajo un saco de dormir o una combinación de ropa. También, un cuerpo de manga larga o un body con leggings es una combinación adecuada para el sueño del bebé en invierno. Para noches especialmente frías, puedes añadir un body debajo del pijama de tu bebé o un par de calcetines ligeros y transpirables.
Ropa de varias capas
Vestir a tu bebé en varias capas durante el invierno te permite reaccionar fácilmente a los cambios de temperatura. Al usar capas ligeras, puedes añadir o quitar prendas para mantenerlo lo más cómodo posible.
Por muy tentador que sea abrigarte mucho tú mismo, no exageres con las capas para tu bebé. Recuerda que probablemente duerma en un saco de dormir o envoltorio adaptado a la temperatura, que proporciona calor uniforme y fiable.
Si te preguntas cuántas capas debe llevar un bebé en invierno, comienza con 1-2 capas y añade otra si sientes que tu bebé tiene frío. Esto puede ser un body bajo un pijama o un body de manga larga con leggings y un par de calcetines transpirables.
Si tu bebé se enrojece o suda, probablemente tenga demasiadas capas y deberías quitar algunas prendas o elegir un saco de dormir o envoltorio de menor capacidad térmica hasta que alcance una temperatura agradable.
